Hernia de Hiato: qué es, causas

¿Cuánto hemos oído hablar de las hernias de hiato, o de la cantidad de personas que la padecen?

 

Voy a tratar de explicaros lo que es una hernia de hiato para que tengamos una idea más clara sobre el tema, ya que por desgracia esta a la orden del día.

Una hernia de hiato se produce cuando la zona superior del estómago sobresale a través de una abertura existente en el diafragma, llamada hiato. Se calcula que hay un 20% de la población que la padece, aunque la mayoría no tiene síntomas.

Si se manifiestan los síntomas suelen ser de las siguientes formas:

• Ardor de estómago y reflujo, que empeora siempre al acostarse
• Dificultad a la hora de tragar
• Dolor torácico (que puede parecerse al de un infarto)

Las causas son desconocidas, aunque se ha observado que hay algunos factores muy determinantes como:

• Envejecimiento del músculo diafragma a partir de los 50 años.
• Tabaquismo.
• Obesidad y sobrepeso.
• Estreñimiento.

El reflujo suele ser la principal consecuencia de la hernia de hiato, pero no tiene por qué ir siempre ligado, puede ocurrir que tengamos reflujo y no la padezcamos.

¿Qué debemos hacer con nuestra dieta cuando tenemos hernia de hiato? Lo primero será contactar con un dietista-nutricionista, ya que os he comentado que la obesidad y el sobrepeso es una de las causas más comunes. Necesitaremos una dieta personalizada, en la que deberemos evitar los alimentos grasos y disminuir el consumo de alimentos flatulentos, además de eliminar las bebidas alcohólicas y el exceso de cafeína. También evitaremos los picantes y reduciremos la ingesta de cítricos.

A estas pautas básicas, tendremos que añadir:

• Comer despacio y cada 2 ó 3 horas, en cantidades pequeñas y bien masticadas
• No acostarnos antes de las 2 ó 3 horas después de la última comida
• Evitar alimentos fritos, y tomar sólo cocciones suaves

Espero que todo esto os sirva de ayuda, pero recordad siempre que, ante cualquier sintomatología, lo primero es “acudir a un especialista”.

Write a comment

*