Jun
29
Los que somos viajeros habituales tenemos muy claro que, tras un viaje de 12 horas o más en un avión, nuestro estado físico está, los dos días posteriores, algo “tocado”. Pues sí, lo normal es tener algún dolor de cabeza, sensación de fatiga, insomnio, mareos esporádicos y, sobre todo, problemas...
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Jun
21
Lo primero que vamos a aclarar es qué se considera estreñimiento: • Ir de vientre menos de dos veces por semana. • Que las heces sean duras y en forma de bolitas. • Tener sensación de no haber vaciado lo suficiente. Sí, ya se que es un tema un poco...
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Jun
14
Pues sí, parece que sí que comemos mal. Están aumentando, y mucho, tanto la obesidad como el sobrepeso a nivel mundial, y a consecuencia de ello proliferan a su vez un montón de enfermedades asociadas a comer mal. Las consecuencias de una mala alimentación son más serias de lo que...
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Jun
05
¡Llega el verano, hay que hidratarse bien! Hay personas que no tienen nunca sensación de sed, que no reconocen el aviso de falta de agua que nuestro cuerpo emite, que no es más que la propia sed, y que por esa razón no beben nada o beben muy poco....
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May
28
Lo primero es explicar un poco qué es el colesterol. El colesterol es una grasa que fabrica el hígado, y es necesario en nuestro organismo para determinadas funciones. Circula por nuestra sangre dentro de una lipoproteína que le hace de vehículo para poder viajar por ella. LDL y HDL, estos...
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May
22
Hay muchas personas que lo padecen y no saben bien qué es, ni por qué se produce. Voy a intentar explicároslo de la forma más sencilla posible. El reflujo gastroesofágico (ERGE) es uno de los trastornos más frecuentes del aparato digestivo. Lo primero que debemos hacer, desde el momento que...
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May
16
¿Sabías que, en España, un 66% de los hombres y un 48% de las mujeres tienen sobrepeso? Esto quiere decir que deberíamos perder peso, pero no de cualquier forma, sino a través de una dieta de adelgazamiento, que debería ser siempre un entrenamiento personal, con cambio de hábitos, para llegar...
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May
10
Todos sabemos que cuando las mujeres dejamos de menstruar se producen muchos cambios hormonales y, a su vez, aparecen muchas consecuencias relacionadas con dichos cambios, lo que nos genera ciertas repercusiones a nivel metabólico y, por supuesto, nutricional. ¿Como los podemos mejorarlas con la alimentación? • Cambios en nuestro estado...
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May
04
¿Qué beneficios nos puede aportar mientras seguimos una dieta? Como definición, podría deciros de la auriculoterapia que es la utilización terapéutica de informaciones que se pueden captar a nivel del pabellón auricular. Por supuesto que tiene mucho que ver con la medicina china. Yo, que habitualmente la aplico en...
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Abr
26
Se ha demostrado que existe una relación entre la presencia de un alto índice de toxinas en el cuerpo y la aparición de celulitis. Estas toxinas están generadas, en gran parte, por una mala alimentación. Además, si a esto le sumamos el estreñimiento y algunos de los problemas circulatorios más...
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